31 мая Всемирный день без табака

31 мая – Всемирный день без табака

Курение — это не просто вредная привычка, это глобальная эпидемия, уносящая ежегодно до 8 миллионов жизней. Миллион из них — жертвы пассивного курения. Курение приводит к тяжелым болезням, которые серьезно ухудшают качество жизни.

Польза отказа от курения

Уже в первые 20 минут после последней сигареты начинается восстановление:

·  Через 12 часов уровень CO? в крови нормализуется.

·  Через 2-12 недель улучшается работа легких и кровообращение.

·  Через 1 год риск инфаркта снижается вдвое.

·  Через 5-15 лет вероятность инсульта и рака легких приближается к показателям некурящих.

Курение НЕ помогает снять стресс! Никотин кратковременно уменьшает беспокойство. Однако ситуации, провоцирующие тревогу, вскоре вернут человека к тому же уровню стресса, который был до выкуривания сигареты, и у него снова возникнет желание покурить.

Есть много альтернатив сигаретам, прежде всего – это занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, общение с детьми и многое другое.

Украсьте жизнь счастьем, а не дымом!